紓壓按摩【Sunlus三樂事】快樂羊暖暖包(手握式30片)

【Sunlus三樂事】快樂羊暖暖包(手握式30片)

【Sunlus三樂事】快樂羊暖暖包(手握式30片) 評價

網友滿意度：

現在人的壓力越大但又沒有時間天天運動

沒有好好紓壓壓力越來越大身心都漸漸出現問題

有一個美國心理學會的報告顯示

77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損

73%的人則經歷各種心理症狀，例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量

像我個人就常常因為壓力肩頸僵硬腰痠背痛有時還會偏頭痛

所以今天就來分享10個可以快速紓壓的方法

1.深呼吸

?Power 10

吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上；呼氣6秒，專注在放鬆的感覺，並將它釋放。以這樣的方式呼吸10次。

?心振奮

感覺到緊張時，回想生命中兩個最美好的時刻，在吸氣之間，專注其中歡樂與愛的感受。呼氣時，釋放負面感受，與吸氣時的正向情緒相互配對，能轉移心臟節拍、改善精神狀態。

?心移轉

這個練習的要求是，採取三組、五次呼吸，持續4秒吸氣、5秒呼氣。進行第一組呼吸時，專注於你的消極情緒，並讓它們隨著呼氣退散；第二組呼吸時，清除所有的雜念，只專注在呼與吸這件事；最後一組呼吸，呼氣時擁抱你心中的愛，不管是家人還是朋友，呼氣時放開負面情緒。

利用中午休息時間就可以練習上面任一種呼吸法，臨床運動心理學家表示，這能幫助平靜壓力時刻混亂的心靈哦~~~

2.聽音樂

物理治療師表示，音樂能以促進平靜的方式，改變細胞的化學作用。早上起床出門時聽一些古典音樂或節奏較緩慢的曲調，能放鬆身心、減輕壓力。事實上，聽你最愛的音樂，是每天早上建議做的五件事之一，能讓你開啟不可思議的一天。

3.看鮮豔色彩

花幾分鐘看看明亮、讓人振奮的色彩，能積極影響你身體的化學作用，減輕壓力。

4.到戶外走走

呼吸戶外的新鮮空氣，有助放鬆、減輕壓力。如果天氣好的話，午餐就出去吃吧！或是傍晚的時候出去散個步或慢跑，就算只有短短的幾分鐘也有效果哦~~

5.手部按摩

研究顯示5分鐘的手部按摩能顯著降低壓力，按摩治療能影響身體的生物化學作用，緩解抑鬱和焦慮。

6.與動物相處

有養寵物的人應該都懂小動物的神奇力量~~~不僅能增加你的笑容，還會觸發身體分泌讓人感覺舒服的「催產素」（催產素有助於減輕壓力及緩解疼痛），這可能是與動物相處能降低血壓的原因之一。如果沒有寵物，看看網路上的動物趣味短片也可以哦。

7.喝花草茶

植物醫學教授說，花草茶是很棒的減壓劑，不妨試試檸檬香蜂草、西番蓮花、啤酒花、洋甘菊。

8.坐搖椅

坐在搖椅上輕輕搖動，能釋放腦內啡、改善情緒，甚至減輕疼痛呢。

9.端正體態

練習彼拉提斯，有更好的姿勢體態，能增加信心與放鬆。你不必每天練習彼拉提斯也能獲得這個好處，只要花幾分鐘注意改善姿勢，就能改善你的感受。

10.擁抱

研究人員發現，在上台演講前進行擁抱的人，比那些沒有擁抱的講者，血壓和心率都較低。所以下次當你感到壓力時，來個擁抱吧！

(以上資料參考自美國《預防》雜誌)

上述這些方法大家都可以試試看哦

然後我還想跟大家分享一個東西

就是【Sunlus三樂事】快樂羊暖暖包(手握式30片)

這款是我在ptt爬到的有超多人都推薦

我就被燒到了哈哈哈哈哈

但一用針的驚為天人 (好誇張哈哈

可是真的除了上面那些方法這個幫了我好大一個忙

每當我回家累到要掛點的時候一定會用這個

整個人都會輕鬆很多

我也有推薦給我的好姊妹們

她們也都說好用所以我今天才會在這邊順便分享給大家

希望你們也會喜歡摟快試試看吧

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寒流來襲, 在家有電暖器, 出門怎麼辦呢? 總不可能隨身攜帶暖氣機吧! 日本原裝進口的sunlus快樂羊暖暖包, 小小一片, 隨身攜帶, 拆封即快速產生溫度, 最高溫度65℃/平均溫度51℃, 可24小時維持在40℃以上. 寒冬中無論是騎機車、逛街、登山、旅遊、年長者保暖..., 是應常備的好商品喔!

日本百年大廠MYCOAL製造

成立於1904年的Mycoal株式會社，已超過百年的歷史，是最專業的暖包製造商。 1988年更率先研發出衣服貼式暖暖包，造成一股購買炫風。目前日本民眾對貼式使用比例高達7成，皆是Mycoal所造成的風潮。在2006年獲得ISO 13485醫療級工廠認證.

發熱原理

有人會問, 暖暖包為何會發熱呢? 其成份對人體有害嗎? 其實Sunlus暖暖包的成份都是天然無毒的, 其發熱原理簡單的說就是利用"鐵"生鏽產生熱能! 鐵氧化(生鏽)是會產生熱的, 但是生活中鐵生鏽的過程是緩慢的, 我們感覺不到它產生的熱. 暖暖包中的活性碳快速吸收水分, 造成暖包中的鐵粉氧化生熱, 食鹽促進氧化更快速, 蛭石幫助保住水分, 木粉幫助保住熱能...你看, 原理簡單, 成份無害, 可放心使用喔!

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◆最高溫度65℃∕平均溫度51℃∕持續24小時維持在40℃以上

◆日本百年老廠MYCOAL製造, 品質保証

◆認証- ISO9001認證工廠製造 / ISO13485醫療級工廠認證

使用方法

◎將外包裝袋撕開後取出暖暖包本體，輕輕搓揉或搖晃即可逐漸產生熱度

◎請放置於口袋內或以布包裹使用

◎使用時請留意注意事項，預防低溫燙傷

注意事項

◎本產品僅供外用

◎嚴禁直接貼在皮膚或直接長時間與皮膚接觸以防低溫燙傷

◎請不要長時間在同一部位使用

◎睡覺時請勿使用

◎孩童、高齡臥病在床者需在特別照顧下使用

◎請勿與電毯或電暖氣等同時使用

◎皮膚較脆弱者使用時請多注意，如有任何不適或感覺溫度過高時，請立即停止使用

◎糖尿病及高血壓患者欲使用前請先與醫師詢問，以避免因對溫度不敏感而造成低溫燙傷

◎使用後請以不可燃廢棄物處理

商品訊息簡述: